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冬季养生从空调开始

日期:2013-11-13    来源:

                              冬季养生从空调开始

   刚过立冬,我们就迎来了冬季首次的寒潮,人们纷纷启动取暖增温设备以迎接寒冷冬季的到来。而空调做为众多用户在冬季首选的暖家电,自然是大显身手。可空调在冬季使用时也需注意健康,而如果不正确的使用空调,我们俗称的“空调病”也会在冬季出现。

     
     在空调房里待得久了就会发现,长时间在室内如果不开启加湿器就会很干燥,而开着加湿器就又怕室内过于潮湿。那到底冬季在使用空调时,该怎样才能使用才能达到健康养生的效果,感兴趣的朋友不妨一起来了解下。
  
1.在家里尽量不要24小时连续开启空调,不要全天候关闭窗户,地毯、床单、沙发、也需要经常清洗,以防细菌滋生。
  
2.如果你是长时间在有空调的写字楼办公,应适当添加衣物,偶尔也要站起来活动一下筋骨,以增进血液循环。
 
3.室内温度设置在25.5度最为适宜,室内外温差最好不要超过7度,减少人体功能调节负担。
  
4.经常开窗换气,以确保室内外空气的对流,有条件也可使用空气净化设备,有效 的去除室内的细菌等。
  
5.办公桌位置尽量不要靠近空气冷气的直吹处,因为该处空气流动快且温度或高或低,容易使人体表面的毛孔强烈收缩,引起内分泌紊乱,造成“空调病”
 
冬季最关键的是居室的湿度,家里应采取相应保湿措施配备一个湿度计,或购买一种能自动调节加湿量的加湿器,最好具有除菌功能。不然还可以向地上洒些水,或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度。如果可以的话在居室养几盆水仙花,不仅能调节室内的相对湿度,还会使室内充满清香呢!
 
 
 
 
 
 
 
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